Genieten van kleine momenten: zo integreer jij de kunst van slow living in je dagelijks leven
In de hectiek van alledag lijkt het soms onmogelijk om even stil te staan. Stil te staan bij kleine geluksmomenten. Toch wint de trend van slow living steeds meer terrein. Bij deze trend draait alles rond het waarderen van eenvoudige dingen en bewuster leven. Hoe pas jij dit toe in je dagelijks leven? Wij geven je alvast enkele praktische tips om de kunst van slow living (beter) te omarmen.
Creëer een rustgevend ochtendritueel
Te lang in bed blijven liggen, snel douchen, ontbijt overslaan en jezelf naar het werk haasten: de ochtend hectisch beginnen in meestal geen goed idee. Probeer het roer eens om te gooien door wat vroeger op te staan. Zo heb je meer tijd om alles rustig aan te doen en te relaxen voor je aan een drukke werkdag begint. Creëer een rustgevend ochtendritueel met een korte yoga- of meditatiesessie, een verkwikkende douche en uiteraard een zalige kop Segafredo koffie. Of kies voor Lavazza koffiebonen om een écht slow morning gevoel te ervaren.
Vier kleine dingen groots
Een lunch met een vriendin, een etentje met vrienden, een stevige wandeling in het bos, of een stukje taart op zondagmiddag: vaak zijn het de kleine dingen die een wereld van verschil maken. Probeer van alle kleine geluksmomentjes grote momenten te maken. En ze te vieren. Life’s short so make each moment count, toch?
Plan je tijd bewust
Kies er vanaf nu voor om in plaats van je agenda overvol te proppen, ruimte over te laten voor spontane momenten. Zo ga je tijd hebben om een nieuwe hobby te ontdekken, zoals pottenbakken of bloemschikken. Of om simpelweg te genieten van een gezellig babbeltje met een vriend. Probeer je geluksmomenten ook intenser en bewuster te beleven, door je bijvoorbeeld minder te laten afleiden door je telefoon.
Omarm imperfectie
Imperfectie waarderen, of wabi sabi, zoals de Japanners zeggen, is ook een vorm van slow living. Want niet alles hoeft perfect te zijn. Het draait om het vinden van balans. Leren loslaten, focussen op wat wél goed gaat en de dag weer in perspectief zetten.
Leef bewust
Door kleine momenten bewust te koesteren, kan je je leven op een eenvoudige maar betekenisvolle manier verrijken. Slow living is geen doel op zich, maar een manier om het alledaagse lever met meer voldoening te leven.