Je huid verzorgen bij warme temperaturen
Joepie, de zon komt weer vaker tevoorschijn en de temperaturen: dat betekent maar één ding: de zomer staat voor deur. Maar bij die zomerse temperaturen hoort ook de nodige aandacht voor onze huid. Warme temperaturen kunnen namelijk een behoorlijke impact hebben op hoe onze huid aanvoelt en eruitziet. Dankzij deze tips straalt je huid de hele zomer lang!
Hydrateer
Hydratatie en huidverzorging is altijd belangrijk, maar in de zomer nog meer. De warmte kan er namelijk voor zorgen dat je sneller uitdroogt en dat geldt ook voor je huid. Drink dus genoeg water tijdens de dag. Minstens acht glazen is een mooi doel, maar meer mag natuurlijk altijd als je dorst hebt. Daarnaast is niet alleen het interne hydratatieproces belangrijk, maar ook je huid van buitenaf hydrateren is nodig. Gebruik een lichte, niet-vette moisturizer of een dagcrème met collageen om je huid soepel te houden. Gels en serums op waterbasis zijn ook vaak een goede keuze, omdat ze snel intrekken en niet zwaar aanvoelen op je huid.
Bescherm je huid tegen de zon
We kunnen het niet vaak genoeg herhalen: zonnebescherming is essentieel! Of je nu een dagje naar het strand gaat of gewoon een wandeling maakt in de stad, zorg ervoor dat je je huid goed beschermt tegen schadelijke UV-stralen. Kies voor een goede zonnebrandcrème met SPF 50 en smeer je hier in de zomer elke dag mee in. Vergeet niet om elke twee uur opnieuw te smeren, zeker als je gaat zwemmen of sporten. Een leuke hoed en een zonnebril zijn ook geen overbodige luxe om je gezicht en ogen extra te beschermen.
Houd je huid schoon
Tijdens warme dagen zweet je meer, en dat kan leiden tot verstopte poriën en een vette huid. Daarom is het belangrijk om je huid goed schoon te houden. Gebruik een milde reiniger die bij je huidtype past en vermijd agressieve producten die je huid kunnen uitdrogen. Reinig je gezicht twee keer per dag, een goede huidverzorging kan je huid echt een verfrissende boost geven.
Wees voorzichtig met scrubben
Hoewel het verleidelijk kan zijn om vaak te scrubben om een frisse gloed te behouden, is het belangrijk om dit met mate te doen. Scrubben helpt om dode huidcellen te verwijderen en je huid glad en stralend te houden, maar als je hiermee overdrijft kan juist schade veroorzaken. Kies voor een zachte scrub en gebruik deze één tot twee keer per week. Vermijd te grove scrubs, vooral als je huid al gevoelig is door de zon.
Let op je voeding
Wat je eet, heeft een grote invloed op de gezondheid van je huid. In de zomer kun je heerlijk genieten van seizoensgebonden fruit en groenten die boordevol vitaminen en antioxidanten zitten. Watermeloen, komkommer, bessen en citrusvruchten zijn niet alleen verfrissend, maar helpen ook om je huid van binnenuit te hydrateren en te voeden. Vermijd zware, vette maaltijden die je huid kunnen verstoppen en kies in plaats daarvan voor lichtere, voedzame opties. Omega-3 vetzuren, te vinden in vis en noten, kunnen ook helpen om je huid soepel en gehydrateerd te houden.